Gerader Bauchmuskel (Rectus L)
Der M. Rectus Abdominis (Gerader Bauchmuskel) ist ein Muskel der Region Rumpf Vorne. Er ist verantwortlich für flexion der Wirbelsäule, Kompression der Baucheingeweide, Stabilisation des Rumpfes. Dieser Muskel ist nicht im offiziellen SENIAM-Katalog enthalten — die Elektrodenplatzierung basiert auf etablierter klinischer Literatur. Diese Seite dokumentiert die exakte Elektrodenposition, die anatomischen Befestigungen und eine standardisierte Testbewegung basierend auf Hermens et al. (2000).
Flexion der Wirbelsäule, Kompression der Baucheingeweide, Stabilisation des Rumpfes
4cm lateral der Mittellinie, auf Höhe des Nabels
Orientierung: Parallel zum Muskel (vertikal)
Ng JK-F, Kippers V, Richardson CA. Muscle fibre orientation of abdominal muscles and suggested surface EMG electrode positions. Electromyogr Clin Neurophysiol. 1998;38(1):51-58.
Basierend auf SENIAM-Empfehlungen (Hermens et al. 2000). Kein offizielles SENIAM-Produkt. Alle Quellen anzeigen →
Oberkörper aus Rückenlage anheben (Crunch) gegen Widerstand
Dieser Muskel hat keine SENIAM-standardisierte Elektrodenposition. Die Platzierung sollte auf anatomischem Wissen basieren.
Die Elektrode sitzt — und dann? easyEMG visualisiert die Muskelaktivität in Echtzeit, mit SENIAM-konformen Platzierungshinweisen, bis zu 4 Kanälen gleichzeitig und Biofeedback-Training direkt im Anschluss.
Im Training zählt bei diesem Muskel vor allem die gezielte Ansteuerung und die Links-rechts-Symmetrie.
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